Imunidade

A imunidade

A imunidade é a capacidade do organismo de se defender e combater agentes invasores, como bactérias, vírus e fungos, bem como substâncias estranhas ao corpo. O sistema imunológico é responsável por essa defesa e é composto por células, tecidos e órgãos especializados. Uma imunidade saudável é crucial para prevenir doenças e manter o bem-estar geral. Alguns fatores que afetam a imunidade incluem estilo de vida, dieta equilibrada, exercícios regulares, sono adequado, gerenciamento do estresse e vacinação. Além disso, nutrientes como vitamina C, vitamina D, zinco e probióticos podem desempenhar um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico. Manter uma boa imunidade é essencial para uma vida saudável e resistente a doenças.

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